«Training – fundiert erklärt» vermittelt das Basiswissen, um das Training im
Kinder- und Jugendalter, im Gesundheits- und Fitnesssport sowie im Leistungs-
und Hochleistungssport richtig planen, durchführen und auswerten zu
können.
Das Buch veranschaulicht mit vielen farbigen Illustrationen die
körperlichen Grundlagen, zeigt, was beim Sporttreiben im Organismus vor sich
geht und wie die Organe und Organsysteme auf Trainingsreize reagieren.
Es
macht die Bedeutung von Bewegung, Spiel und Sport für die Entwicklung im Kindes-
und Jugendalter klar und liefert die wissenschaftlichen Grundlagen für das
Training der Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit,
zeigt aber auch viele Praxisbeispiele.
Der Inhalt von «Training – fundiert
erklärt» richtet sich an Studierende, Lehrpersonen, Trainer und Sportlerinnen
vom Breitensport bis zum Hochleistungssport.