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Bewegung und Sport
1 | Laufen, Springen, Werfen
A | Laufen
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1. Die Schülerinnen und Schüler können schnell, rhythmisch, über Hindernisse, lang und sich orientierend laufen. Sie kennen die leistungsbestimmenden Merkmale und wissen, wie sie ihre Laufleistungen verbessern können.
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| Schnell Laufen | |
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BS.1.A.1
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Die Schülerinnen und Schüler ... |
| 1 | 1a | » können schnell laufen (z.B. Fangspiele, auf ein Signal weglaufen). | 34 Materialien | |
| 1b | » können auf den Fussballen schnell laufen. | 22 Materialien | ||
| 1c | » können aus verschiedenen Positionen schnell starten und eine kurze Strecke maximal schnell laufen. | 19 Materialien | ||
| 2 | 1d | » können wichtige Merkmale der Schnelllauftechnik nennen und anwenden. | 16 Materialien | |
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| 1e | » können auf den Fussballen schnell über tiefe Hindernisse laufen. | 7 Materialien | ||
| 3 | 1f | » können auf den Fussballen schnell und rhythmisch über Hindernisse laufen. | 5 Materialien | |
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| 1g | » können wichtige Merkmale der Schnelllauftechnik im Hürdenlauf anwenden. | 4 Materialien | ||
| Lange Laufen | |
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BS.1.A.1
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Die Schülerinnen und Schüler ... |
| 1 | 2a | » können die eigene Anstrengung und Erholung wahrnehmen. | 6 Materialien | |
| 2b | » können nach kurzen Erholungspausen erneut intensiv laufen. | 7 Materialien | ||
| 2c | » können nach einer intensiven Laufbelastung beschreiben, wie sich Anstrengung und Erholung im Körper anfühlen. | 8 Materialien | ||
| 2 | 2d | » können während einer längeren Laufbelastung die Laufgeschwindigkeit anpassen. | 10 Materialien | |
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| 2e | » können ihr Alter in Minuten laufen und wissen, dass regelmässiges Trainieren für die Leistungssteigerung entscheidend ist. | 5 Materialien | ||
| 3 | 2f | » können ihr Alter in Minuten laufen. Sie können erklären, wie Ausdauer trainiert wird, und wissen, welche Prozesse im Körper ablaufen. | 0 Materialien | |
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| 2g | » können verschiedene Ausdauertrainingsmethoden erklären, ausführen und ihre Leistungsentwicklung begründen. | 1 Material | ||
| Sich-Orientieren | |
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BS.1.A.1
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Die Schülerinnen und Schüler ... |
| 1 | 3a | » können sich in der Sporthalle und auf dem Pausenplatz selbstständig zurechtfinden. | 5 Materialien | |
| 3b | » können sich auf dem Schulgelände im Laufen orientieren. | 6 Materialien | ||
| 3c | » können sich beim Laufen mit Orientierungshilfen zurechtfinden (z.B. Foto-OL, Schatzsuche, Schnitzeljagd). | 6 Materialien | ||
| 2 | 3d | » können sich beim Laufen auf dem Schulgelände mit einem Plan orientieren. | 7 Materialien | |
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| 3e | » können sich beim Laufen in der Schulgemeinde mit einem Plan orientieren. | 4 Materialien | ||
| 3 | 3f | » können im Gelände oder im Wald eine Route mit einer Karte ablaufen. | 4 Materialien | |
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| 3g | » können erklären, worauf sie beim Orientieren mit der Karte achten und wenden dies im Orientierungslauf an. | 3 Materialien | ||