Ein Fitnessmusical ist eine gymnastisch-tänzerische Bewegungsfolge zu Musik. Das Musiktempo bestimmt den Charakter der Bewegungen. Die aufgeführten Bewegungselemente eignen sich für ein Tempo von ca ...

Gummitwistbänder regen die Fantasie an: Ein- und auswickeln, jemanden führen, Figuren bilden, den Kreislauf anregen, das Dehnen und Lösen unterstützen, eine Bewegungsfolge oder einen Tanz gestalten. ...

Der Gegensatz von körperlicher Aktivität und Entspannung soll bewusst wahrgenommen werden. Die Entspannungsübungen können entweder nach intensiver Belastung oder als gezielte Beruhigung eingesetzt ...

Die Schülerinnen und Schüler lernen verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen. Dadurch werden sie befähigt, sich zu beruhigen, zu konzentrieren und zu entspannen.

Durch eine gute körperliche Leistungsfähigkeit können die Schülerinnen und Schüler das Fahren und Gleiten auf Schnee und Eis intensiver geniessen und die Verletzungsgefahr reduzieren. Organisation ...

Mit beiden hier vorgestellten Hindernisbahnen können durch abwechslungsreiche Aufgabenstellungen verschiedene Ziele erreicht werden, ohne die Geräte umzustellen. Neben der Förderung der ...

Das Springseil eignet sich ausgezeichnet zur Förderung koordinativer und konditioneller Fähigkeiten. Im Zentrum stehen die Rhythmisierungs- und Differenzierungsfähigkeit, die Verbesserung der ...

Der Ball regt zum Prellen, Rollen, Werfen … an. Er eignet sich, um die koordinativen Fähigkeiten und die Körperhaltung zu verbessern. Die Schülerinnen und Schüler sollen «Ballkünstler» werden.

Der Reifen regt zum Rollen, Springen, Balancieren... an. Durch das Lösen herausfordernder Bewegungsaufgaben fördern die Schülerinnen und Schüler ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten.

Durch die Entwicklung einer feinen Körpersensibilität wird ein sinnvoller und aufbauender Umgang mit sich selbst und der Mitwelt angestrebt.