Stretching
Die Sammlung beinhaltet 29 Stretchingübungen, welche sich besonders gut für den Sportunterricht und den Vereinssport eignen. Setzen Sie die Stretchingkarten in Kombination mit einem Kleinen Spiel zum Aufwärmen ein.
Basisprogramm
Das Basisprogramm beinhaltet 10 Dehnübungen, welche die wichtigsten Muskelgruppen abdecken. Alle Übungen des Basisprogramms können alleine ohne irgendwelche Hilfsmittel durchgeführt werden.
Ergänzungsprogramm
Das Ergänzungsprogramm beinhaltet zusätzliche 19 Dehnübungen. Diese sind als Ergänzung und Alternativen gedacht.
PowerPoint und PDF Datei
Die PPTX Dateien können Sie an Ihre Situation und Stufe anpassen. Ergänzen Sie die Zeichnungen mit Ihrem Text.
Tablet, Smartphone
Die ganze Sammlung immer dabei! Laden Sie sich die Dateien (PDF 2.9 MB, PPTX 3.5 MB) auf Ihren Computer, auf Ihr Smartphone, Tablet oder iPad.
Druck
Natürlich können Sie die Übungen auch ausdrucken (A4) und als Postenblätter einsetzen.
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