Workout mit dem eigenen Körpergewicht

Mit Hilfe dieser Übungssammlung kann man ganz einfach Circuit und Tabata Trainings, sowie einzelne, spielerische Aufwärmen zusammenstellen und durchführen.

Wir haben für Sie ein Beispiel Circuit, ein Beispiel Tabata Training und vier Aufwärmen zusammengestellt.

Bearbeitbare Inhalte

Sie erhalten 30 Übungen im PDF (.pdf) und PowerPoint (.pptx) Format (A4). Bearbeiten Sie die PowerPoint-Datei und passen Sie die Inhalte an das Können Ihrer Schülerinnen und Schüler an. Alle Grafiken sind skalierbar. Ergänzen Sie die Grafiken mit der Anzahl Wiederholungen oder der Übungsdauer. Stellen Sie Ihre eigenen Circuits, Tabata Trainings und Aufwärmen zusammen.