Der Reifen regt zum Rollen, Springen, Balancieren... an. Durch das Lösen
herausfordernder Bewegungsaufgaben fördern die Schülerinnen und Schüler
ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten.
Bewegungsaufgaben zum Dehnen, Kräftigen und Koordinieren gehören in
jede Sportlektion, z.B. in die Einstimmung. Die folgenden Beispiele vermitteln
Impulse für animierende und schülergerechte ...
Die Schülerinnen und Schüler beanspruchen die Organsysteme des Körpers
(Herz-/Kreislaufsystem, Nervensystem, Bewegungsapparat) richtig dosiert
und individuell angepasst. Dadurch verbessern sie ihre ...
Lastenheben mit Rundrücken führt zu ungleichmässigen Druckbelastungen
und zu gefährlichen «Scherbelastungen». Je weiter weg vom Körper eine
Last getragen wird, desto grösser ist die Belastung der ...
Ein unphysiologisches Bewegungsverhalten und ein mangelhaft ausgebildetes
Muskelkorsett führen zu hohen Beanspruchungen des Bewegungsapparates.
Die folgenden Übungen stellen ein Risiko dar, weil die ...
Die Schülerinnen und Schüler erleben die Vielfalt körperlicher Ausdrucksformen
und werden sich bewusst, dass der Körper ein wesentliches Ausdrucksmittel
des Menschen ist. Das Thema «Körpersprache» ...
Füsse sind nicht nur eine Unterstützungsfläche unseres Körpers. Sie können
auch Gegenstände ertasten oder Kunstwerke bauen. Welche Bedeutung und
Funktion haben die Füsse bei Bergsteigern oder bei ...
Verschiedene Aufgabenstellungen lenken die Aufmerksamkeit der Schülerinnen
und Schüler auf ihren Körper. Dadurch entwickeln sie ihre Wahrnehmungsfähigkeit
und verfeinern die eigenen ...
Bei den Übungen und Spielen dieser Seite arbeitet die Klasse in zwei Hälften.
Durch das intervallmässige Ziehenlassen und wieder Zurückholen jeder Hälfte entsteht eine günstige Rhythmisierung.